Чем вредна и полезна для здоровья шаурма
В социальных сетях можно найти информацию о том, что шаурма является довольно эффективной при депрессии. Но что на этот счёт говорят специалисты?
![Чем вредна и полезна для здоровья шаурма](https://novomania.ru/uploads/images/202212/image_750x_639f0ed34af64.jpg)
В социальных сетях можно найти информацию о том, что шаурма является довольно эффективной при депрессии. Но что на этот счёт говорят специалисты?
В соцсетях говорится, что в Интернете опубликовано на PubMed исследование, где говорится, что шаурма помогает вылечить депрессию. Но найти эту статью на сайте невозможно. То есть новость эта - фейковая.
Тем не менее у шаурмы есть ряд преимуществ для здоровья. Например, она помогает насытиться на некоторое время, поскольку является тяжёлой пищей, содержит клетчатку и белок, переваривается медленно.
Кроме того, из шаурмы организм может получить энергию и питательные вещества. В состав такого блюда входят магний, железо, пищевые волокна, белок. Все эти вещества способствуют наращиванию мышц. А ещё в шаурме много калорий, углеводов, жиров.
Наконец, шаурма - это источник белка. Данный компонент восстанавливает и строит ткани, помогает поддерживать сытость.
![](https://novomania.ru/uploads/images/202212/image_1000x750_639f0ed283dcf.jpg)
Но если вы покупаете шаурму, то нужно знать и об её вреде. Она высококалорийна, поэтому при регулярном её употреблении вы наберёте лишние килограммы. И это ещё не всё: в ней много холестерина, насыщенных жиров, это блюдо вредит сердцу. Также всегда есть риск отравиться шаурмой.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.